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なんとか減った😃
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52.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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867 kcal
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脂質: 29.92g | たんぱく質: 55.34g | 炭水化物: 99.66g.
朝食: ファミリーマート コールスローサラダ, 明治 ザ グリークヨーグルト キウイ, ミルキープロテイン, 紀文 特濃 調整豆乳. 昼食: ライフ 切り干し大根, スイカ. 夕食: ナチュラルローソン こんにゃくチップス のりしお風味, ローソン エスプレッソ, プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, サラダコスモ 大豆もやし, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 三幸製菓 ぱりんこ, 紀文 特濃 調整豆乳. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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