2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1614 kcal
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脂質: 66.30g | たんぱく質: 46.45g | 炭水化物: 216.75g.
朝食: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch und Zucker, Frischkäse, Weizenbrötchen, Banane, Käse, Vollkornbrot, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. 昼食: Speiseeis, Nudeln (Gekocht), Spitzkohl, Olivenöl. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Ketchup, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Ei. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Raffaello Raffaello. もっと...
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2695 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 11 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 2 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 17 分, 料理 - 32 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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