2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1382 kcal
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脂質: 39.40g | たんぱく質: 81.70g | 炭水化物: 167.34g.
朝食: Havregrøt lettkokte 80g. 昼食: Bremykt 5g, Kaviar 5g, Wasa Husman. 夕食: tomat 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g. 軽食/その他: peanøttsmør 10g, Knekkebrød Husman Wasa, Gulrot 100g, Bremykt 5g, Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa. もっと...
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3222 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 12 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 38 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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