2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1642 kcal
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脂質: 41.39g | たんぱく質: 170.45g | 炭水化物: 145.17g.
朝食: Spaghetti, Skinless Chicken Breast, TOPVALU ブロッコリー, Carrots, Cabbage. 昼食: Skinless Chicken Breast, Carrots, Cabbage, TOPVALU ブロッコリー, Potato. 夕食: Spaghetti, Baked or Broiled Mackerel, Cabbage, TOPVALU ブロッコリー, Carrots. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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