2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133.7 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 72.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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1231 kcal
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脂質: 33.02g | たんぱく質: 78.81g | 炭水化物: 158.16g.
朝食: Water, El Monterey Simply Breakfast Burrito. 夕食: Black Pepper, Skinless Chicken Breast, Pure & Simple Coconut Cooking Spray, Spice Classics Garlic Powder, Kale, Green Giant Mini Sweet Peppers, Real Sweet Vidalia Onion, Yucatan Guacamole, Mission Whole Wheat+ Chia & Quinoa. 軽食/その他: Kroger Chunk Light Tuna in Oil, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Real Sweet Vidalia Onion, Water, Water, Publix Red Seedless Grapes, Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips, Yucatan Guacamole, Skinless Chicken Breast, Blueberries, Watermelon, Harris Teeter Blueberries. もっと...
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4163 kcal
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運動:
勉強 - 2 時間, 洗濯 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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