2013年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 5日:
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1824 kcal
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脂質: 69.44g | たんぱく質: 65.22g | 炭水化物: 261.32g.
朝食: Luna Luna Fiber - Peanut Butter Strawberry, Honeydew Melons, Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Cinnamon, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Blueberries. 昼食: Galbani Mozzarella Fresca Perline, Salsa, Matilda Chips (Yellow corn tortilla). 夕食: Luna Luna Fiber - Vanilla Blueberry, Boiled Egg, Avocados, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Grape Tomatoes, Broccoli, Cos or Romaine Lettuce, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 軽食/その他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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1764 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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