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朝測定
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55 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1574 kcal
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脂質: 49.13g | たんぱく質: 94.19g | 炭水化物: 196.46g.
朝食: 牛乳, ゆで卵, ミニトマト, レタス, コッペパン, コロッケパン. 昼食: 紀文 なると, ファミリーマート 焼豚切り落し, ネギ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, トップバリュ カットわかめ, 日清食品 ラ王醤油. 夕食: トップバリュ 低糖質 調製豆乳, ほうれん草, トマト, 枝豆, プラム, サラダ, ゆで卵, S&B 赤缶カレー粉, ナス, 玉ねぎ, ニチレイ 洋風野菜ミックス, たいまつ食品 玄米と十五穀ごはん. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン スタイルボディ ベリー風味, スノーボール. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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