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39.4%
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67.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1084 kcal
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脂質: 40.31g | たんぱく質: 60.05g | 炭水化物: 121.33g.
朝食: 光商 オリゴ糖, バナナ, Meiji R-1, スイカ. 昼食: 韓国海苔, もやし, オリーブオイル, タコ, 焼き豚, ローソン 白菜キムチ, ご飯. 夕食: グルメシティ チキン南蛮(甘酢タルタル). 軽食/その他: 龍角散 龍角散ののどすっきり飴. もっと...
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1977 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 40 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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