2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 57.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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2570 kcal
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脂質: 69.60g | たんぱく質: 153.73g | 炭水化物: 312.61g.
朝食: 오트밀, 볶은 아마씨, 오메가-3, 저지방우유, 맥주효모, 구운계란. 昼食: 구운계란, 구운계란, 찐고구마, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치. 夕食: 오리온 초코송이 (36g), 레드 식사용 와인, 미트리 소고기 스테이크 청양고추맛, GS25 공화춘 아주매운짬뽕, 시금치, 토마토, 바나나, 삶은 당근. 軽食/その他: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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