2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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1533 kcal
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脂質: 52.51g | たんぱく質: 90.26g | 炭水化物: 175.35g.
朝食: ファミリーマート 蒸し鶏と野菜の塩レモンスープ, グリコ乳業株式会社 アーモンド効果テイスティ(ノンスイートアーモンドミルク), ファミリーマート 半熟ゆでたまご. 昼食: 吉野家 鰻重 一枚盛. 夕食: 味噌, 肉野菜炒め, こんにゃく, ふじっ子 ひじき煮, マルコメ 糀美人 味噌汁ほうれん草, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, 冷や奴, サラダ, はくばく もち麦ごはん. 軽食/その他: アイスコーヒー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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