2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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4070 kcal
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脂質: 172.99g | たんぱく質: 179.89g | 炭水化物: 428.23g.
朝食: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Aldi Geflügel Salami, miree Französische Kräuter, Stockmeyer Pfälzer Leberwurst, Milfina Butter , Hartgekochtes Ei, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, REWE Bäcker Brötchen , REWE American Sandwich. 昼食: Champignons, Brokkoli, Bambussprossen, Glasnudeln (Gekocht), Rote Paprika, Aldi Bio Schnittfester Tofu, Möhren, Zwiebeln, Rapsöl, Bio Sonne Kokosmilch , Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: Edeka Mischgemüse, Mischgemüse, Olivenöl, Al Amier Falafel Mix, Naturreis (Gekocht). 軽食/その他: My Best Veggie Vegetarische Burger-Scheiben, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Deli Reform Die Leichte, Lidl Roggenvollkornbrot. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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