|
21.07.2020
|
66.8 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
|
1326 kcal
|
脂質: 71.73g | たんぱく質: 51.33g | 炭水化物: 124.65g.
朝食: Sütaş Süzme Peynir, Zeytinyağı, Çörekotu, Karpuz, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tarabya Antep Peyniri, Domatesler. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. 夕食: İçim Laktozsuz Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Kuru Hurma, Kuru Kayısı. 軽食/その他: Ülker Halley Karadutlu, Kuru Kayısı, Çerezya Çiğ Badem. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|