2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
|
1361 kcal
|
脂質: 61.46g | たんぱく質: 89.65g | 炭水化物: 113.75g.
昼食: Costco Daisho日式燒肉醬, 火龍果, 大白菜, 雞蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 農心 (NONG SHIM) 辛拉麵. 夕食: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 櫛瓜, 番茄, 牛排（瘦肉）. 軽食/その他: 全聯 北海道千層蛋糕, 芒果, 盛香珍 無調味夏威夷豆. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|