2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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972 kcal
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脂質: 29.23g | たんぱく質: 71.20g | 炭水化物: 115.16g.
昼食: 巧克力杯子蛋糕, 莓果燕麥, 拿鐵咖啡. 夕食: 蛋黃醬/美乃滋, Zespri 黃金奇異果, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 豉油/醬油, 雞蛋（整個）, 金針菇, 菠菜, 雞胸肉（油炸或煎）. 軽食/その他: 福樂 無加糖優格, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 藍莓. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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