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増えとる💦
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52.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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1145 kcal
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脂質: 41.27g | たんぱく質: 54.51g | 炭水化物: 148.23g.
朝食: 紀文 特濃 調整豆乳, ゆで卵, キャベツ炒め. 昼食: コールスロー, お好み焼き, 焼き豚, キムチ, 焼鮭, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 六甲バター プロセスチーズ, 紀文 特濃 調整豆乳. 夕食: ほうれん草, 切り干し大根, きんぴらごぼう, すき家 うな丼 並盛. 軽食/その他: 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, はちみつ, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, グリコ カスピ海ヨーグルト(脂肪0), さとの雪 おからパウダー, カンロ ノンシュガー珈琲茶館. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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