seienchinの日記, 2020年 07月 21日

2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:

1775 kcal

脂質: 42.78g | たんぱく質: 40.19g | 炭水化物: 302.22g. 朝食: あんこ, 明治ブルガリアヨーグルトプレーン. 昼食: ご飯. 夕食: カボチャの煮物, マカロニサラダ, ご飯, 味噌汁. 軽食/その他: チョコ. もっと...

1834 kcal

運動: ジム - 1 時間　 32 分, 休憩 - 11 時間　 28 分, 睡眠 - 8 時間, 稽古指導 - 2 時間, 運転 - 1 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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seienchinの体重の記録