|
20.07.2020
|
66.9 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
|
1263 kcal
|
脂質: 63.20g | たんぱく質: 53.53g | 炭水化物: 122.89g.
朝食: Eti Form Kepekli Bisküvi, Tarabya Antep Peyniri, Domatesler, Tatlı Kavun, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Karnıyarık. 夕食: Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Kellogg's Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt. 軽食/その他: Çerezya Çiğ Badem. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|