2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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3084 kcal
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脂質: 123.95g | たんぱく質: 163.60g | 炭水化物: 303.02g.
朝食: REWE Bio Tofu Natur. 昼食: REWE Avocado, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Walnüsse, Naturgut Bio-Streichcreme Toskana, Chilischoten, Möhren, Lidl Roggenvollkornbrot. 夕食: Aldi Hummus Natur, Wilhelm Brandenburg Gekochte Mettwurst in Gelee, Aldi Schwarzwälder Schinken, BioBio Bergkäse (20g), Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen , Real BBQ Sauce, Stärke, Rapsöl, Mischgemüse, Aldi Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Bio Tofu Natur, Tukan Tofu Natur . 軽食/その他: REWE Wassermelone , Elstar, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, AAKG, Creatine, Glutamin. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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