2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1486 kcal
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脂質: 29.00g | たんぱく質: 109.66g | 炭水化物: 92.40g.
朝食: 目玉焼き, ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, チャーハン. 夕食: マイプロテイン ホエイ アイソレート. 軽食/その他: ハイボール, アサヒビール スタイルフリー (350ml). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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