2013年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 4日:
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3754 kcal
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脂質: 192.95g | たんぱく質: 184.12g | 炭水化物: 316.14g.
朝食: Cappuccino con Pochi Grassi, Conserva di Marmellata, Fette Biscottate Integrali, Formaggio Italico. 昼食: Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Mozzarella. 夕食: Gassosa, Cannolo Siciliano, Torta al Limone, Melone, Pasta al Sugo di Carne e Formaggio, Olio Extravergine di Oliva, Pane Italiano, Formaggio tipo Asiago, Prosciutto Crudo, Fichi. 軽食/その他: Formaggio Italico, Frollini con Cacao e Nocciole, Fette Biscottate Integrali, Cappuccino con Pochi Grassi. もっと...
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4614 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, 立つ - 2 時間, 座る - 5 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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