|
朝測定
|
55.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
|
1724 kcal
|
脂質: 61.01g | たんぱく質: 111.76g | 炭水化物: 188.04g.
朝食: 牛乳, マスクメロン, インスタントコーヒー（粉末）, フラットブレッドのフォカッチャ, ジャーマンポテト. 昼食: シマダヤ 焼きそば, 野菜スープ, ささみ, 卵, 野菜炒め. 夕食: ミニトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 業務スーパー むき枝豆, ささみ, 野菜炒め, 味噌汁, 豆腐, たいまつ食品 玄米と十五穀ごはん. 軽食/その他: 牛乳, インスタントコーヒー（粉末）, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バナナ風味, 牛乳. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|