Draglistの日記, 2013年 07月 3日

Surprising 3 lb. loss on day two of my weekly fast and a 350 calorie workout. 225.1 is only .1 away from my initial goal (but 190 is the new target). Time for celebrating on the 4th of July tomorrow!

102.1 kg これまでの減量分: 45.3 kg. 残り: 9.1 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 3日:

433 kcal

脂質: 12.77g | たんぱく質: 43.00g | 炭水化物: 39.97g. 朝食: Bananas. 夕食: Green String Beans, Baked or Broiled Salmon. もっと...

2771 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 39 分, 睡眠 - 7 時間　 30 分, 休憩 - 15 時間　 51 分. もっと...

週に9.8 kg減量中

Happy 4th of July and wow on the weight loss. I love IF. My own weight is finally moving in the right direction. Hope you don't get an up spike after the Holiday eating but if you do, you know how to fix it :)

2013年 07月 3日投稿者: sarahsmum


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