2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.7 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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1543 kcal
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脂質: 56.80g | たんぱく質: 160.94g | 炭水化物: 95.96g.
朝食: きゅうりの酢の物, あじの南蛮漬け, 刺身, マルコメ 料亭の味減塩 味噌汁油あげ, ふじっ子 ひじき煮, 焼きサケ, ご飯. 昼食: かき揚げ, つぶ貝, サザエ, あじ, タコ, 鯛の刺身, イカ, マグロの刺身, 甘エビ, 茶碗蒸し, ハナマルキ わかめ味噌汁, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 夕食: セブンイレブン ゆずぽん酢でさっぱり豚もやし, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン ゴーヤチャンプルー. 軽食/その他: アイスコーヒー, 雪印メグミルク 毎日の食卓3.6牛乳, コーヒー, オハヨー なめらかジャージー牛乳プリン. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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