結束三天兩夜花蓮遊玩
回程車上吃了
奶凍1/3+蜂蜜牛奶哈斯半個
回到家上完廁所心驚膽跳
立刻踏上體重計
結果......開心
還好耶~
本來不吃晚餐的說,還是吃了
紅龍果0.5+三杯杏鮑菇+水煮蛋+乳酪蛋糕

睡前 瑜伽+滾輪。綠茶+檸檬片

晚上48.2
47.7 kg これまでの減量分: 21.3 kg.    残り: 1.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.
体重に変化ありません

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コメント 
我整個胖了2公斤 哈哈哈希望跟往常一樣慢慢消 
2020年 07月 19日 投稿者: hardwork666
是不是長肌肉呢? 
2020年 07月 20日 投稿者: laimay
花蓮怎可不吃😅 
2020年 07月 20日 投稿者: josephc0917
長肥肉啦 肌肉哪有這麼好長哈哈哈 
2020年 07月 20日 投稿者: hardwork666
約哥,對啊~我該吃的都吃,只是家人不嘗試約哥介紹的扁食還是吃液香😂😂,宇弘蛋糕還是搶手我忘了訂就買不到了,好誇張。一直吃吃吃也一直動動動,爬山玩水都有,所以沒什麼胖到,好開心。🤗🤗🤗也猜測之前有去使用器械,所以長肌肉。😇 
2020年 07月 21日 投稿者: laimay
約哥,對啊~我該吃的都吃,只是家人不嘗試約哥介紹的扁食還是吃液香😂😂,宇弘蛋糕還是搶手我忘了訂就買不到了,好誇張。一直吃吃吃也一直動動動,爬山玩水都有,所以沒什麼胖到,好開心。🤗🤗🤗也猜測之前有去使用器械,所以長肌肉。😇 
2020年 07月 21日 投稿者: laimay
我是都吃戴記😅😅😅還有可怕的麻吉 還會去東大門 炸彈蔥油餅 廟口紅茶 😱😱😱 
2020年 07月 21日 投稿者: josephc0917
我也是一樣,但都跟家人分享不會獨自吃完整一份,我還會吃小籠包噢,這次居然排一個小時,熱到流汗都出油瘦下來🤣🤣🤣 
2020年 07月 22日 投稿者: laimay
公正街🤔 
2020年 07月 22日 投稿者: josephc0917

     
 

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