2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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1100 kcal
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脂質: 30.14g | たんぱく質: 108.82g | 炭水化物: 95.21g.
朝食: 目玉焼き, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯. 昼食: ミツカン くめ納豆, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ダノン ダノンビオ プレーン 加糖. 軽食/その他: イオン株式会社 ミックスナッツ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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