2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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1028 kcal
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脂質: 16.75g | たんぱく質: 29.88g | 炭水化物: 193.73g.
朝食: Honigmelonen, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen (70g), Marmelade, Bedda Scheiben, Kaffee mit Milch. 昼食: Ingwer, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Erbsen und Möhren (Gefroren), Bambussprossen, Bamboo Garden Mie Nudeln. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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