2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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1309 kcal
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脂質: 47.05g | たんぱく質: 66.03g | 炭水化物: 169.68g.
朝食: 고구마줄기나물, 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 카레맛, 현미밥, 가지구이, 갓김치, 아몬드멸치볶음, 마늘장아찌, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 사과 (껍질 제외), 키위 열매. 昼食: 오트리 고메넛츠2, 방울 토마토, 찐단호박, 치아바타. 夕食: 참외, 찐옥수수, 천도복숭아, 방울 토마토, 호박전. 軽食/その他: 삶은 계란, 찐단호박, 아메리카노. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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