2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 57.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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2212 kcal
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脂質: 42.63g | たんぱく質: 170.14g | 炭水化物: 285.79g.
朝食: 저지방우유, 볶은 아마씨, 오트밀, 아몬드, 구운계란. 昼食: 미트리 닭가슴살 볶음밥, 현미밥, 닭가슴살, 닭가슴살, 구운계란, 구운계란. 夕食: 닭가슴살, 현미밥. 軽食/その他: 찐고구마, 마이프로틴 미셀라 카제인. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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