2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
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1306 kcal
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脂質: 39.58g | たんぱく質: 64.51g | 炭水化物: 176.87g.
朝食: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Heritage beans, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). 昼食: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. 夕食: Tomatoes, Trader Joe's Unsweetened Applesauce, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Pure Leaf Honey Green Tea, Great Value Green Olives with Pimento, Smucker's Apple Jelly, Sunlite Yellow Potatoes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only, Cooked, Broiled) . 軽食/その他: Pillsbury Deluxe Chocolate Brownie Mix, Watermelon . もっと...
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1437 kcal
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運動:
掃除 - 45 分, 運転 - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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