2020年 07月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.2 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
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1854 kcal
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脂質: 51.43g | たんぱく質: 115.25g | 炭水化物: 227.32g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Krusteaz Natural Honey Cornbread, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten), Green Peas. 夕食: Kroger Frosted Shredded Wheat Cereal, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk. 軽食/その他: Pears, Lindt Lindor Truffle Balls, Strawberries. もっと...
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1909 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 10 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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