2013年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 3日:
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2012 kcal
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脂質: 38.03g | たんぱく質: 144.03g | 炭水化物: 273.09g.
朝食: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. 昼食: Melk lett Q 3dl, Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 夕食: Røkt familieskinke Gilde 10g, Riskaker First Price, Magerost med Kylling 18g. 軽食/その他: Fransk kornbrød 35g, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Tomat 90g, Magerost med Kylling 18g, Golden Delicious AlpeGolden 220g. もっと...
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3242 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 40 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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