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qqqqqq66
日記
2020年 07月 18日
qqqqqq66の日記, 2020年 07月 18日
qqqqqq66さんの自己紹介
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左腳踝腫起來,休息3天沒有去河堤走,在家做點瑜珈跟一些訓練腹部肌力的運動,6月初開始控制體重跟注意飲食,體重從60.9降56,體脂肪33.9降現在31.7(都是一早起來就量測,用歐姆龍體脂機),努力讓體脂肪再降一些,讓自己健康點
56 kg
これまでの減量分:
4 kg
.
残り:
1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
週に2.1 kg増量中
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