2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
|
2347 kcal
|
脂質: 28.23g | たんぱく質: 312.60g | 炭水化物: 208.81g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 昼食: ささみ, マイプロテイン ロールドオーツ, ゆで卵, ソイプロテイン. 夕食: きゅうり, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ぶなしめじ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|