2020年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 17日:
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1397 kcal
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脂質: 38.30g | たんぱく質: 105.30g | 炭水化物: 149.38g.
朝食: Pancake Banane, Nesquik Cacao, Myrtilles, Bloch Rapidoats Flocons d'avoine, Auchan Lait Demi-Écrémé. 昼食: Vinaigrette, Tomates, Rustica Tomato Ketchup, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Notre Jardin Petits Pois et Jeunes Carottes, Filet de Poulet. 夕食: Filet de Poulet, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Brocolis Surgelés, Notre Jardin Petits Pois et Jeunes Carottes. 軽食/その他: Tablette d'or Chocolat Blanc Pâtissier, Pain, Marque Repère Chocolat Pâtissier Noir Corsé .E, Tablette d'or Chocolat Blanc Pâtissier, Pain, Pêches, Noix. もっと...
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1434 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 休憩 - 14 時間 23 分, 睡眠 - 9 時間 12 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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