2016年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 7日:
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2437 kcal
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脂質: 81.49g | たんぱく質: 109.75g | 炭水化物: 314.51g.
朝食: コカ・コーラ リアルゴールド, コカ・コーラ アクエリアス. 昼食: トップバリュー 高菜おにぎり, 目玉焼き, ラタトゥイユ. 夕食: 鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き, ご飯, モヤシ炒め, そぼろ. 軽食/その他: アサヒ飲料 三ツ矢サイダー, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), Morinaga パルム, ローソン サラダチキン スモーク, イカ焼き, QBB チーズデザート瀬戸内レモン. もっと...
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3366 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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