2020年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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1703 kcal
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脂質: 58.53g | たんぱく質: 83.38g | 炭水化物: 211.08g.
朝食: ゆで卵, シュウマイ, タカキベーカリー くるみ食パン, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト, はちみつ. 昼食: セブンイレブン 冷やし中華. 夕食: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 味噌汁, ご飯, 目玉焼き, しょうが焼き. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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