2020年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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1054 kcal
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脂質: 34.45g | たんぱく質: 96.43g | 炭水化物: 90.27g.
朝食: Kaffee. 昼食: Balsamico, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Lemon Cheesecake, Erdbeeren, Dr Oetker High Protein Pudding Grieß, Karotten, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Gemischter Salat, Klümper Sportler Rohschinken, Spiegelei ohne Fett, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Lieken Urkorn Eiweißbrot. 夕食: Erdbeeren, Dr Oetker High Protein Pudding Grieß. 軽食/その他: Red Bull Zero Calories. もっと...
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1866 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 13 分, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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