2020年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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1221 kcal
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脂質: 57.83g | たんぱく質: 110.87g | 炭水化物: 69.93g.
朝食: COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 杏仁奶, 茶葉蛋, MYPROTEIN プロテイン, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, 杏仁奶, 燕麥（即食，乾，濃縮）. 昼食: 豬肉丸, 蛋黄, 蛋白, 麻辣豆腐, ミツカン 金のつぶ とろっ豆. 夕食: 紅洋蔥, 蘑菇, 全麥烤餅, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 雞胸肉, 番茄, 酪梨. 軽食/その他: 杏仁奶, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 雜錦堅果. もっと...
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1511 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, 腹筋 - 10 分, ウォーキング - 4 時間, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 40 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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