2020年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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1490 kcal
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脂質: 39.63g | たんぱく質: 58.66g | 炭水化物: 222.77g.
朝食: セブンイレブン あんバターフランス, ジャムまたはマーマレード（微糖）, 明治 R-1. 昼食: お菓子, 卵, きつねうどん, 煮しめ, ちらし寿司. 夕食: ブルドックソース とんかつソース, 煎餅, キャベツ, 豚肉, 卵, 枝豆. 軽食/その他: お菓子. もっと...
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2114 kcal
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運動:
水中ウォーキング - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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