2020年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
|
2832 kcal
|
脂質: 71.56g | たんぱく質: 174.54g | 炭水化物: 360.88g.
昼食: Miel, Ilolay Yogur Descremado Firme, Cúrcuma, Cocinero Aceite de Girasol, La Serenísima Manteca, Banana, Elio Porotos Colorados, Dos Hermanos Arroz Integral, Bife de Chorizo, Manzana. 夕食: Amanecer Yogur Descremado Firme, Banana, Huevo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). 軽食/その他: La Serenísima Leche Menos Calorias, La Serenísima Manteca, Pan de Salvado. もっと...
|
|
3264 kcal
|
運動:
スピニング (Spinning) - 30 分, ボディービル - 30 分, 腹筋 - 15 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|