2020年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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1560 kcal
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脂質: 59.15g | たんぱく質: 75.04g | 炭水化物: 181.06g.
朝食: Tizio Latte Espresso. 昼食: Aldi Kokosmilch Fettarm !, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Filet - Typ Hähnchen, Heng Long Asia !! Reisnudeln Asia Supermarkt!!, Champignons, Bellasan Färber-Distelöl, Rote Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Möhren. 夕食: Leerdammer Leger, Vegetarisch Lecker Veggie Aufschnitt Paprika, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Chia Weltmeisterbrötchen, Pflaumen, Aldi Skyr Isländische Art !, Aldi Trauben Kernlos, Kellogg's Special K Classic, Himbeeren, Mangos, Aprikosen, Blaubeeren. 軽食/その他: Katjes Tappsy, Aldi Cashewkerne, Alpenmark Käse-Snack Light. もっと...
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2406 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, エリプティカルマシン - 27 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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