2020年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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2228 kcal
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脂質: 109.70g | たんぱく質: 66.91g | 炭水化物: 261.42g.
朝食: Plätzchen, Käse, Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot, Cappuccino, Tomaten. 昼食: Nutella Nutella, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gemischter Salat mit Dressing, Albona Paniermehl, Ei, Kohlrabi, Olivenöl, Möhren, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). 夕食: Nektarinen, K-Bio Agavendicksaft, TiP H-Vollmilch 3,5%, Nestle Caro Original, Käse, Pfirsiche, Plundergebäck. 軽食/その他: Schokoladenstückchen, Nutella Nutella, Käse, Gemischte Nüsse. もっと...
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2735 kcal
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運動:
ショッピング - 23 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, 睡眠 - 7 時間 11 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 1 時間, 料理 - 32 分, 休憩 - 8 時間 22 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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