2013年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 1日:
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2008 kcal
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脂質: 84.58g | たんぱく質: 135.73g | 炭水化物: 182.20g.
朝食: Cappuccino con Pochi Grassi, Conserva di Marmellata, Fette Biscottate Integrali, Formaggio Italico, Stracchino della Nonna. 昼食: Conserva di Marmellata, Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo a Fettine, Lattuga a Foglia Verde, Pomodori Rossi. 夕食: Formaggio Italico, Verdure Fritte in Pastella (Pakora), Mozzarella di Bufala Campana Dop, Cipolle, Piselli Fini (Surgelati), Cotoletta di Vitello. 軽食/その他: Conserva di Marmellata, Fette Biscottate Integrali, Prosciutto Crudo, Formaggio Italico, Mocaccino. もっと...
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4101 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 家事 - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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