2020年 07月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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980 kcal
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脂質: 37.31g | たんぱく質: 80.35g | 炭水化物: 84.62g.
朝食: トウモロコシ, ゆで卵, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, ドラゴンフルーツ, ブルーベリー, ウィルキンソン 炭酸水, キウイフルーツ, ミツカン リンゴ酢. 昼食: 煮魚, セブンイレブン ひじき煮, 卵豆腐. 夕食: ほうれん草のごま和え, 厚揚げ, ミニトマト, ご飯, オクラ, 鶏のもも肉. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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