|
💪💪💪
|
42.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
|
1405 kcal
|
脂質: 49.78g | たんぱく質: 71.81g | 炭水化物: 176.04g.
朝食: 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 全麥饅頭, 新東陽 豬肉鬆, 瑞穗 低脂鮮乳, 安佳 起司片 (21克), 雪比 雪比無糖纖優格, Costco 奇亞籽, 火龍果. 昼食: 炒莧菜, 炒杏鮑菇, 香菇, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜, 洋蔥. 夕食: 芭樂. 軽食/その他: 萬歲牌 堅果, Costco 餅乾, 芋頭, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
|
体重に変化ありません
|