2020年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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946 kcal
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脂質: 33.39g | たんぱく質: 44.89g | 炭水化物: 119.81g.
朝食: 양파, 동원 라이트 스탠다드 참치, 달걀, Quaker 클래식 오트, 애호박, 당근볶음. 昼食: 다신샵 통밀당 통밀식빵, 아메리카노, 삶은계란, 자몽. 軽食/その他: Richy 오트밀 미니바이트, 티젠 콤부차. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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