2020年 07月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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1938 kcal
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脂質: 57.60g | たんぱく質: 90.17g | 炭水化物: 270.92g.
朝食: はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト, バナナ, タカキベーカリー くるみ食パン. 昼食: SSK 鯖味噌煮, セブンイレブン 冷やしぶっかけとろろ蕎麦. 夕食: 唐揚げ, ほっともっと カットステーキ重. 軽食/その他: ローソン ティラミスタルト. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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