2013年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 1日:
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1880 kcal
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脂質: 46.65g | たんぱく質: 153.30g | 炭水化物: 212.13g.
朝食: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. 昼食: Tunafish in oil Eldorado, Melk lett Q 3dl, Riskaker First Price, peanøttsmør 10g. 夕食: Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 軽食/その他: Golden Delicious AlpeGolden 220g, Philadelphia light, Krydret familieskinke Gilde 10g, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Fransk kornbrød 35g. もっと...
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4450 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 20 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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