2020年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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1430 kcal
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脂質: 50.89g | たんぱく質: 83.72g | 炭水化物: 159.42g.
朝食: ヤマザキ製パン ルヴァン ダブルソフト全粒粉, 卵, ファミリーマート とろけるスライスチーズ. 昼食: 佐藤食品 発芽玄米ごはん, イオン株式会社 さばの味噌煮. 夕食: ミニトマト, マルコメ プラス糀 生しょうゆ糀, トップバリュ コクのある絹とうふ, さの萬 SN 富士朝霧牛 ビーフカレー, 雑穀米. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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