|
2直
|
58.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 11日:
|
2313 kcal
|
脂質: 101.10g | たんぱく質: 77.50g | 炭水化物: 274.70g.
朝食: ミックスサンド, ビヒダスBB536…(2012.5.30現在), 1日分の野菜…(2012.4.6現在). 昼食: カレーパン, 麦芽コーヒー. 夕食: 1日分の野菜…(2012.4.6現在), ミックスサンド. 軽食/その他: 生野菜, 冷奴, 納豆(単品)…(2012.4.2現在), 牛めし 並. もっと...
|
|
1889 kcal
|
運動:
デスクワーク - 10 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|